Ребята, вы когда-нибудь чувствовали, что всё бессмысленно?
Что вас не любят, ничего не получается, а внутри — пустота или злость, от которой хочется просто закрыться в комнате и никого не видеть?
Скажем честно: это бывает почти с каждым человеком. И это не «вы сломались». Это просто сигнал, что пора остановиться и взять паузу.
С помощью наших педагогов-психологов мы оформили план психологической безопасности — 7 коротких карточек.
Сохраняйте в телефоне или распечатывайте. В трудный момент они подскажут:
— как распознать кризис,
— как отвлечься от тяжёлых мыслей,
— кого позвать на помощь,
— куда обратиться, если рядом никого нет.
И главное: просить о помощи — это нормально и не страшно. Честно.
Листайте карточки, сохраняйте и делитесь с друзьями — им это тоже может пригодиться.
Кстати, наши советы могут помочь и взрослым - обратите внимание!
